शीर्ष दस अध्ययन युक्तियाँ
स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करें
उन्हें लिख लीजिये! दैनिक लक्ष्य, अल्पकालिक लक्ष्य और दीर्घकालिक लक्ष्य बनाएं। ये आपको ध्यान केंद्रित करने और प्रत्येक दिन की योजना बनाते समय आपको दिशा देने में मदद करेंगे। स्मार्ट टेम्पलेट का पालन करें!
समय प्रबंधन
एक प्रकार के योजनाकार का उपयोग करें। अपने सभी कार्यों को लिख लें और जब वे देय हों। उस असाइनमेंट पर काम करने के लिए प्रत्येक दिन एक निश्चित समय समर्पित करें। यह आपको चीजों के शीर्ष पर रखेगा, क्रैमिंग को रोकेगा, और आपको विलंब से बचने में भी मदद करेगा।
हाँ...जिस पल से तुम डर रहे हो...मैं तुमसे कहने जा रहा हूँ कि पढ़ाई के समय अपना फोन दूर रख दो। दूसरे कमरे में रख दो। बंद कर दें। इसे खिड़की से बाहर फेंक दो। अपने निर्धारित अध्ययन समय के दौरान अपना सब कुछ देने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है।
ध्यान भटकाने से बचें
ब्रेक लेना याद रखें
दिमाग को भी ब्रेक चाहिए! हर 50-90 मिनट के काम के लिए, 15-20 मिनट का ब्रेक लें। यह वास्तव में आपकी उत्पादकता को बढ़ाएगा और बर्नआउट को कम करेगा। एक टाइमर सेट करें। कुछ ब्रेक आइडिया हैं: टहलें, अपना कमरा साफ करें, किसी दोस्त को कॉल करें, रंग दें, स्वस्थ नाश्ता बनाएं, आदि।
इंटरलीविंग का अभ्यास करें
एक बैठक में कई अलग-अलग विषयों का अध्ययन करने के लिए इंटरलीविंग सिर्फ एक फैंसी शब्द है। यदि आप एक पेशेवर की तरह महसूस करने तक घंटों गणित का होमवर्क करने के बजाय, एक दिन में कई विषयों का अध्ययन करते हैं, तो आपका मस्तिष्क सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखेगा और कक्षाओं के बीच अधिक संबंध बनाएगा। यह पहली बार में अच्छा नहीं लग सकता है और इसकी आदत पड़ने में कुछ समय लगता है, लेकिन इस विधि को आजमाएं और देखें कि आप कैसे करते हैं। सीखना कठिन लगना चाहिए!
मदद के लिए पूछना
मदद मांगने से न डरें। आपके शिक्षक चाहते हैं कि आप सफल हों! अगर आपको कोई अवधारणा समझ में नहीं आती है, तो जल्दी मदद मांगें। कक्षा के बाद रहें, एक ईमेल भेजें, या पूछें कि क्या आपका शिक्षक कक्षा के बाहर कुछ मदद के लिए आपसे मिल सकता है। यदि आपका कोई मित्र है जो कक्षा में अच्छा कर रहा है, उन्हें कोशिश करने और समझाने के लिए कहें। इसके अलावा, आप कक्षाओं और उसके बाद भी मदद के लिए हमेशा अमांडा और इज़ाबेला (दो मेडिकल छात्र जो आपके लिए ये टिप्स लिख रहे हैं) तक पहुंच सकते हैं!
जब आपका स्थान अव्यवस्थित और अव्यवस्थित हो तो ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है। अपने नोट्स फाइल करने का तरीका खोजें और पेन, पेंसिल, किताबों आदि के लिए एक निर्दिष्ट स्थान रखने का प्रयास करें। एक स्वच्छ स्थान एक स्वच्छ और खुश दिमाग के लिए बनाता है।
अपने क्षेत्र को व्यवस्थित रखें
एक योजना बना
इससे पहले कि आप पढ़ना शुरू करें, लिख लें कि आप उस दिन क्या हासिल करना चाहते हैं। आप प्रत्येक विषय पर कितने समय तक ध्यान केंद्रित करेंगे, इसके लिए एक शेड्यूल बनाएं ताकि आप खुद को जवाबदेह ठहरा सकें और जान सकें कि आपको क्या करने की आवश्यकता है। चीजों की जाँच करें जैसे आप उन्हें करते हैं, अच्छा लगेगा।
अपनी दिनचर्या विकसित करें
कुछ लोग सुबह 5 बजे सबसे अधिक उत्पादक होते हैं, अन्य 11 बजे। अध्ययन करने का कोई सही या गलत समय नहीं होता है, पता करें कि आप कब सबसे अच्छा काम करते हैं और उस दिनचर्या को जितना हो सके उतना अच्छे से करें। आपके लिए जो भी अध्ययन का समय काम करता है, सुनिश्चित करें कि आप अभी भी 7-9 घंटे की नींद ले रहे हैं!
दस
अपने आप पर यकीन रखो
यह सबसे महत्वपूर्ण टिप हो सकती है। आप ही अपनी सबसे बड़ी बाधा हैं। कड़ी मेहनत करें, अपनी क्षमताओं पर भरोसा करें और अपना सर्वश्रेष्ठ दें। परीक्षा से पहले, कुछ मिनटों के लिए ध्यान करने का प्रयास करें (यह वास्तव में परीक्षा के अंकों में सुधार के लिए दिखाया गया है!)